November is National Diabetes Awareness Month and according to the Centers for Disease Control and Prevention, about 37 million Americans live with diabetes and 86 million with prediabetes, a health condition that can lead to type 2 diabetes. In recognition of National Diabetes Awareness Month, El Paso County Public Health is providing some simple tips to help you understand, prevent, or manage diabetes easily.

Know your risk. Even though many diabetic risk factors cannot be prevented, such as family history, age, race, or ethnicity, some risk factors can be reduced or avoided if a person maintains a healthy weight and is physically active.
If diagnosed with diabetes, learning how to manage your diabetes may help prevent further health setbacks related to diabetes. To get started on managing your diabetes, simply remember your ABCs.
A is for A1C. A1C is a test that health care professionals use to measure your average blood glucose levels.
B is for blood pressure.
C is for cholesterol.
Keeping your A1C, blood pressure, and cholesterol at healthy levels helps prevent the long-term harmful effects of diabetes. Examples of negative long-term effects include heart disease, stroke, kidney disease, nerve damage, and eye disease.
Work closely with your doctor on how to manage your diabetes.
If you are not diagnosed with diabetes but are experiencing any of the following symptoms, ask your health care provider about getting your blood sugar tested:

• Urinate (pee) a lot, often at night.
• Are very thirsty.
• Lose weight without trying.
• Have blurry vision.
• Have numb or tingling hands or feet.
• Feel very tired.
• Have very dry skin.
  Being proactive and taking charge of your health may help prevent diabetes or lessen the effects of diabetic health-related problems.

Noviembre es el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes y, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, alrededor de 37 millones de estadounidenses viven con diabetes y 86 millones con prediabetes, una condición de salud que puede provocar diabetes tipo 2. En reconocimiento al Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes, Salud Pública del Condado de El Paso brinda algunos consejos para ayudarle a comprender, prevenir o controlar la diabetes fácilmente.

Conozca su riesgo. Aunque varios factores de riesgo de la diabetes no se pueden prevenir, como el historial familiar, la edad, la raza o el origen étnico, algunos factores de riesgo se pueden reducir o evitar si una persona mantiene un peso saludable y hace actividad física.
Si se le diagnostica diabetes, aprender a controlarla puede ayudar a prevenir mayores problemas de salud relacionados con la diabetes. Para comenzar a controlar su diabetes, simplemente recuerde el ABC.
A es para A1C. A1C es una prueba que utilizan los profesionales de la salud para medir sus niveles promedio de glucosa en sangre.
B es para la presión arterial.
C es para el colesterol.
Mantener la A1C, la presión arterial y el colesterol en niveles saludables ayuda a prevenir los efectos nocivos a largo plazo de la diabetes. Ejemplos de efectos negativos a largo plazo incluyen enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales, daños a los nervios y enfermedades oculares.
3. Trabaje en estrecha colaboración con su médico para aprender a cómo controlar su diabetes.

Si no le han diagnosticado diabetes pero experimenta alguno de los siguientes síntomas, consulte con su proveedor de atención médica acerca de hacerse una prueba de azúcar en la sangre:

• Orina mucho, a menudo por la noche.
• Tienen mucha sed.
• Pierde peso sin intentarlo.
• Tener visión borrosa.
• Tiene manos o pies entumecidos o con hormigueo
• Sentirse muy cansado.
• Tener la piel muy seca.

Ser proactivo y hacerse cargo de su salud puede ayudar a prevenir la diabetes o disminuir los efectos de los problemas de salud relacionados con la diabetes.